“It never gets easier, you just go faster.”

“It never gets easier, you just go faster.”

En blogg om cykling och sånt

Med syfte att upplysa världen om hur underbart och hemskt det är att cykla. Och lite annat.

En träningscykel med bekväm sadel...

Cykling & allt annatPosted by Niklas Tue, November 14, 2017 20:52:46
När jag sitter och skriver detta är jag 11 mil bort från cyklarna och ungefär 11 ljusår bort från formtoppen på Sardinien förra sommaren. För att vara ärlig är det lite frustrerande att jag har kommit så långt bort från cyklingen att det känns jobbigt att ta tag i den igen. Ja, jag vet att jag skriver att cykling inte alltid är kul och att det alltid är ett konstant lidande eftersom det är så cykling är - men det är ändå kul (inte just nu, men i vanliga fall).

Eftersom jag spenderar 50% av all min tid på en sunkig ambulansstation under hela november är och har det inte varit läge att börja cykla på trainern. I december stundar två veckor med uppsatsskrivande innan ordinarie jobb är igång igen. Det är inte, och kommer kanske inte riktigt bli dags för en storsatsning i år.

Men den sunkiga stationen har ett gym och gymmet har inte bara en utan två cyklar där man kan klicka fast sig och plågas sakta men 100% säkert. Jag har suttit där två gånger och pinat benen så hårt att jag fått träningsvärk. För två år sedan hade jag kallat ansträngningen för "uppvärmning", den senaste veckan kallade jag det för "intervaller".


Är allt mörkt, grått och kallt på cykelfronten? Är orken borta och cyklarna på väg ut på blocket? Har landsvägarnas backar slutat att locka mig? Är cyklingen död?! smiley

Nej självklart inte! Göteborgsgirot 2018 är redan bokat och likaså Cykelvasan öppet spår. Jag har för avsikt att ta mig ut på en ordentlig cykelresa och har även tankar på en andra. Några mål för nästa säsong finns inte men de kommer så småningom. För tillfället ligger fokus på att trampa igång benen lite och ta försäsongen nästa år istället. Med andra ord blir det dubbdäck på MTBn för att kunna trampa runt lite innan snön kommer på riktigt och ett blått inomhusdäck på LVGn för att ta vid när snön omöjliggör utomhuscykling.

Försiktig optimism råder, men jag tror att det kommer bli en bra cykelsäsong nästa år.

  • Comments(0)//www.niklasohlsson.se/#post61

Mål och önsketänk 2017

Cykling & allt annatPosted by Niklas Fri, January 27, 2017 21:22:31
Såhär en månad sen förra träningspasset är det dags att sätta målen för 2017:

- Cykla 300 mil.
- Paddla 10 mil med kajaken.
- Ställa upp i minst två deltävlingar av klubbmästerskapen i Obbola (MTB).
- Cykla Göteborgsgirot och två andra tävlingar (LVG).

Jag tror att det räcker så.

Ingen cykelsemester är inplanerad ännu och med tanke på att jag numera jobbar och pluggar cirka 100% vardera har jag inte för avsikt att planera in någon heller. Vad jag vill göra är en helt annan sak och blir det cykelsemester ska jag (VILL jag åtminstone) se till att dra iväg två veckor till något varmt ställe och cykla hårt och skoningslöst. Men det blir det nog inget av, tyvärr, då det är flera ramar som håller tillbaka en sådan resa.

Det finns dock inget som förhindrar hårda och skoningslösa cykeldagar på hemmaplan. I sommar ska jag ha tre veckors ledigt. Så många dagar i rad har jag inte varit ledig de senaste åtta åren, så det finns möjlighet att isolera mig åtminstone en vecka med kolfiberälsklingen, framförallt för att undvika någon form av psykbryt. En liten dröm jag har är att cykla sträckan mellan Knislinge och Umeå (vilket håll kvittar). Tanken är då att ha lätt, lätt packning och cykla från hotell till hotell för att leva som en kung och få kvalitetsvila samt dunderfrukost. Alternativet till en sådan resa är att cykla halvvägs åt ett håll och sen tillbaka till startpunkten. Det vore nog ett enklare alternativ. Vi får väl se hur det blir, allt är på planeringsstadiet än så länge.

En sak är dock säker och det är att jag saknar timmarna i sadeln under stekande sol i ett landskap som sluttar både upp och ner. Jag tror att en solsemester i januari likt Gran Canaria 2016 är något jag borde införa varje år.

By the way: familjen ska dra till Irland i sommar. Om de andra ska ha en shoppingdag tänker jag hyra en MTB och plöja iväg från stan och cykla någonstans på landsbygden för att uppleva sånt som jag tycker om. Men det är också på planeringsstadiet.

Mycket planerande och få mål. Förhoppningsvis når jag dem i år.

  • Comments(0)//www.niklasohlsson.se/#post51

Att sikta lite för högt

Cykling & allt annatPosted by Niklas Thu, October 20, 2016 17:35:10
Till alla er som trott att jag kört ihjäl mig när jag cyklat downhill: både jag och cyklarna mår bra. Det har varit lite cyklande och därmed ännu mindre bloggande den senaste tiden pga plugg och semester av icke cykelkaraktär. Och så har jag ju det där jobbet som förstör fritiden lite.

Jag har cyklat 2 248,5 km i år. Målet var 5 000. För att klara det måste jag cykla drygt 275 km/vecka resten av året (ungefär hälften av Gran Canaria/Sardinien).

Det kommer inte att hända.

Jag har börjat gymma lite vilket gör att vissa träningspass blir annat än cykling. Det är såklart bara undanflykter för den egentliga orsaken att jag har cyklat dåligt i år. För att motivera mig lite lägger jag upp ett nytt delmål. Eftersom det snart är inomhussäsong och att ett inomhuspass brukar landa runt 20 km är det rimligt att sikta på 450 km innan året tar slut (45 km/vecka). Det är ett mål som jag kan nå. Alternativet är att göra fyra cykelresor/en lång cykelresa men det är lite svårt att få ledigt från jobbet i nuläget. Jag får nog hålla mig till en förlust den här säsongen.

Dagens cykelrunda var hemsk. Jag har tappat ork och benen har tappat kraft. Men ska man vara redo inför försäsongen är det bara att trampa. Och trampa. Och trampa...
Trots att det låter hemskt kan jag inte nog förklara hur härligt det var att äntligen sitta på sadeln igen. Som jag har saknat det!

  • Comments(0)//www.niklasohlsson.se/#post47

Sardinien - the aftermath

Cykling & allt annatPosted by Niklas Sat, June 25, 2016 22:27:21
Först och främst mina mål!
- 600 km: Avklarat, det blev 609,7.
- 8-12 mil/dag (en runda): Ja och nej. Jag körde mer än 80km varje dag (förutom sista dagen) men oftast uppdelat på två rundor. Det var en bra taktik. Lördagens 142 km är jag jättenöjd att ha klarat av.
- Ett bad i havet: 200% uppfyllt, jag badade både första och sista dagen.
- Snygg cykelbränna, men även en viss förbättring av grundrännan: Ja och nej. Cykelbrännan finns men grundbrännan är obefintlig. Tar jag av tröjan lyser jag som en andra sol.
- Om det är lika backigt som på Gran Canaria gäller att aldrig sluta pressa på pedalerna. Plattare terräng ställer däremot krav på högre hastighet: Nja. Det blev långsammare tempo eftersom jag cyklade mer med Walter, men jag pressade på när det fanns tillfälle. Monte Doglia var en prestation likaså min speedrun på söndagseftermiddagen så jag är nöjd även om det kanske kunde gått bättre.
- Regel #5: I backar och stekande sol? Ja.
- Mycket mys i sadeln: 24 timmar och 15 minuter. Vanda sekund var mysig.
- Att när jag kommer hem vara väl förberedd för Trollatrampet: Jag hoppas det, återstår att se om en vecka.

Att cykla på Sardinien
Trafiken på Sardinien var mestadels snäll att köra i. Helst vill man att bilisterna saktar in och håller avstånd, men man fick vara glad om man fick ett av alternativen. När man tar körkort i Italien fungerar det på samma sätt som i Sverige; man lär sig alla trafikregler och följer dem. När man sedan har körkortet är det upp till bilisten att följa dem. Det görs inte. Några saker jag lärde mig:
- Bilar blinkar inte när de ska svänga. De saktar inte heller in i god tid eftersom det är tidsslöseri. Tvär inbromsning och snabb sväng är bäst.
- Gult ljus betyder inte att det snart blir rött. det betyder att man ska skynda sig eftersom det är grönt en kort stund till. Stanna inte, då kan du bli påkörd. På allvar, stanna inte eftersom du kan bli påkörd.
- Om en bilist gör fel (eller rättare sagt när) är det viktigt att tuta/ropa åt denne för att uppmärksamma om felet. Sedan bör man göra ett eget fel nästan omgående för att visa den förste bilisten att vi alla är mänskliga och kan göra fel. Detta triggar i sin tur bilisten bakom dig att tuta.
- Du tutar eller ropar åt andra bilister tills de gör som du vill.
- Kör du inte inom 0,3 sekunder vid ett grönt ljus har du gjort fel och det tutar.
- Gör du rätt tycker någon att du gör fel och tutar.
- Tutar/ropar du tutar/ropar andra.

Underlaget för en landsvägscyklist var överlag bra, men de mindre vägarna utan så mycket trafik var stundtals i uruselt skick för att någon kilometer senare vara riktigt bra. Det var inte några problem att hitta mindre backar att klättra upp för men det var inte att jämföra med Gran Canaria.

Vädret var fint hela veckan med undantag för en regnig förmiddag. Det var då 14-24 grader istället för de 24-34 som jag njöt av när solen stod på utan ett moln på himlen. Solkräm rekommenderas.

Antalet cyklister var få. Sardinien är mer sol och bad än cykling, så vill man vara ensam på vägen är det bara att åka.

Det finns såklart mer att säga om Sardinien men jag tror att jag fick med det viktigaste. Om man vill kombinera sin cykelsemester med god mat, sol och utflykter är det ett bra ställe att åka till. Jag kommer gärna tillbaka någon gång i framtiden.

  • Comments(0)//www.niklasohlsson.se/#post42

Mellanlandning och mål

Cykling & allt annatPosted by Niklas Wed, June 15, 2016 10:30:48
Ännu en gång är jag på besök på Landvetter. Förutom en uppenbar brist på kombinationen av bänkar med närliggande eluttag utanför incheckningsdiskarna samt ett eventuellt problem om toabesök blir nödvändigt (det går varken att ta med väskorna in eller lämna dem utanför) så känns allt bra.

Jag har ingen koll på hur det är att cykla på Sardinien. Jenny sa att det var bra så jag litade på hennes ord. Jag vet inte var hotellet ligger och utan min biljett vet jag inte ens vad det heter. Vädret ska åtminstone bli fint imorgon, sen mulnar det lite för att övergå i regn från söndag till tisdag. Det gör inget så länge som det är någorlunda varmt.

Efter en resa som Gran Canaria vill jag cykla ännu längre och hårdare, men jag har funderat på vad som är rimligt att hinna med och kommit fram till följande:
- 60 mil, samma som på Gran Canaria.
- 8-12 mil/dag (en runda).
- Ett bad i havet.
- Snygg cykelbränna, men även en viss förbättring av grundbrännan.
- Om det är lika backigt som på Gran Canaria gäller att aldrig sluta pressa på pedalerna. Plattare terräng ställer däremot krav på högre hastighet.
- Regel #5.
- Mycket mys i sadeln.
- Att när jag kommer hem vara väl förberedd för Trollatrampet.

Eftersom jag ligger långt ifrån årsmålet på 500 mil (137 såhär i halvtid) vore det bra om jag cyklade ännu mer. Jag hoppas att jag orkar mer.

Givetvis är kameran med för att dokumentera så mycket asfalt som jag bara kan.

  • Comments(0)//www.niklasohlsson.se/#post36

MTB/LVG

Cykling & allt annatPosted by Niklas Sat, June 04, 2016 00:48:00
Det finns händelser som har sin tid och plats. Det skulle kunna vara en budgivning på en lägenhet, att bli bjuden på fika på jobbet, att cykla en riktigt snabb 50 km-runda ensam, att ta en kvällsbastu med en god vän, att sova länge, att titta på lägenheten som man har gett ett vinnande bud på, att käka lunch på en grekisk kolgrillsrestaurang, att äta glass på ett soligt torg, att cykla mtb i skogen med en vän, att bli inbjuden på grillkväll efter att ha cyklat i skogen eller att efter en grillkväll dra iväg på en spontan och snabb lvg-runda med tidigare nämnda vän trots att klockan är 21:00.

Ibland händer allt samtidigt. Det har varit händelserika 36 timmar vill jag lova. Nu handlar inte bloggen om mitt liv (allt jag gör minus cyklingen) utan om mitt cykelliv, så vi släpper det oviktiga och går på vad vi alla är här för att läsa om.

Gårdagens cykelrunda på 51 km var bara rakt igenom jätterolig. Jag cyklade ut i motvind och det gick ordentligt fort redan då. Efter 25,5 km vände jag och cyklade samma väg tillbaka. Det var som att orken aldrig tog slut. Hade det inte varit för att jag hade fler saker inplanerade på eftermiddagen hade jag nog aldrig slutat cykla. Lite ofattbart med tanke på att jag hade ätit några få mackor och prinsesstårta innan. Vidare forskning i denna diet krävs!

Dagen cyklande började med sju km mtb i Röbäcks skogar. Det fanns både enkel grusväg (tråkigt) och tekniskt krävande stigar (roligt/svårt) med mycket rötter och stenar. Erik som var med mig har cyklat mtb tidigare. Han har blicken långt fram på stigen och väljer spår tidigt. Han vet när han ska sitta eller stå och hur han ska ta sig över de flesta hinder. När Erik cyklar ser det enkelt ut och han far fram som en vind.

Jag är mer som en stridsvagnsångvält. Långsam, bullrig och bara drar fram över/genom allt som kommer i min väg, men det går liksom bra ändå för att jag inte slutar trampa. Förutom när det någon gång tar tvärstopp och jag trillar, vilket inte händer så ofta (det är faktiskt sant).

Nästan hemma nämner jag för Erik att jag nog ska ut på en liten lvg-runda, typ 30 km i fullt ös. Erik hakar på. Tillsammans drar vi ut i hög fart och hem i ännu högre. Ett snitt på 33,8 km/h i 30 km får räknas som mycket roligt! Tyvärr dog batteriet i kraftmätaren, men det är bara att cykla sträckan fler gånger.

Som lite bonus trampade jag på nedför Svingen för att försöka ta segmentet (för skojs skull, nog för att det är kul att vara King Of the Mountain (KOM) men en så kort sträcka i nedförsbacke är bara på skoj) och kvalade in på en delad tredjeplats. I motvind. Det blir bättre. 17 sekunder och ett snitt på 48,9 km/h. Med bättre ingångshastighet hade det inte varit någon delad tredjeplats. Tilläggas bör att det var helt rätt tidpunkt att cykla, det var i princip helt tomt på cykelbron.

En lite tråkig nyhet var att jag blev av med mitt KOM i Skellefteå. Det är bara att planera in en cykeldag uppe i schtaaan så att jag kan återta segmentet. Ja, jag skulle åka upp till Skellefteå nästan enbart i syfte att göra detta, men jag ska försöka hinna med det när jag är där och jobbar lite i sommar.

  • Comments(0)//www.niklasohlsson.se/#post34

Blodomloppet

Cykling & allt annatPosted by Niklas Wed, May 25, 2016 00:36:15
Nu kommer ett inlägg om löpning, men för att ändå vinkla det till cyklandets värld har jag jämfört löpning (dålig, tråkig, hemsk) och cykling (bra, rolig, underbar).

Skillnaderna på cykling och löpning är många. Dagens mest uppenbara olikhet vad möjligheten att inte vila i nedförsbacke. Man kan aldrig vila, bara sänka farten. Löpning och cykling aktiverar olika muskler, så även om psyke och hjärta är vältränade säger benen ifrån. Enligt min uppfattning sliter löpning också lite mer på kroppen, jag har en hälsena som aktivt påminner mig om dess existens vid varje steg samt ett knä som säger till mig att det gick för fort. Löpning är inte lika snäll mot kroppen.

Några saker som är bättre med cykling:
- Under tävling cyklar ingen cyklist med musik i öronen (och en riktigt cyklist gör det inte heller under träning). Naturen skall upplevas.
- Man kan vila i nedförsbacke om man vill (fast det är då man försöker slå hastighetsrekord istället).
- Ljudet: Cyklar låter, men det är inte mycket och den som sitter på cykeln yppar inte mer än en ljudlös suck av glädje när kilometer efter kilometer pressas på i uppförsbackar som aldrig tar slut. Många av dagens löpare stönade både ofta och högt. Jag antar att det berodde på att de a) fick en hjärtinfarkt, b) hade musik i öronen eller c) var rädda för att något djur skulle hoppa fram och attackera dem. Jag tyckte att det var opassande och sprang ifrån dessa ångmaskiner.
- Klädseln. Tänker inte utveckla det mer än så eftersom jag tycker att det är uppenbart.
- Stämningen i klungan.
- Det finns cyklar.

Trots min lite hårda inställning till den fult klädda löparsporten måste jag säga att löpare är hårda pojkar och flickor med ordentligt psyke. All heder åt de som deltog idag.

Dagens resultat: 10 km på 50:55 (51:20 enligt Garmin GPS) och placering 765 av 1840 anmälda. För att inte vara en löpare är jag nöjd. Rundan finns på Strava, klicka här!

Nu kan jag äntligen släppa detta och fokusera på cyklingen igen. Ikväll har jag börjat titta på resor till nästa äventyr. Mer om det senare!

  • Comments(0)//www.niklasohlsson.se/#post31

En gäst från Holland!

Cykling & allt annatPosted by Niklas Tue, May 24, 2016 16:24:33
Förra veckan hade jag som nämnt tidigare besök av en kille vid namn Geart. Geart har bestämt sig för att utforska världen med hjälp av sin cykel och har därför cyklat norrut från Holland för att ta sig genom Sverige, ner mot Finland och sen vidare ut på äventyr. Jag har sen tidigare varit medlem på en hemsida som heter warmshowers.com, en hemsida där man kan öppna upp sitt hem för cyklister som är på genomresa. Tack David för tipset!

Det var så himla roligt! På grund av reparationstid fick Geart stanna två nätter istället för en, men vad gjorde det? Vi hade mycket trevligt. Det var intressant att höra skillnader och likheter mellan Sverige och Holland, få ny musik att lyssna, prata tjejer (ja självklart måste ett så viktigt ämne tas upp), cykla MTB, med mera. Tyvärr var jag tvungen att jobba dagen då han reste, jag hade gärna cyklat med någon mil norrut (trots regn). OM man vill läsa lite om Gearts resa kan man läsa hans blogg, tryck här!

Geart, you are welcome back!

Om två timmar ska jag springa Blodomloppet med gänget på ambulansen. 10 km med löparskor känns fel, men man måste ju ställa upp när plikten kallar (särskilt då vi inte vann landstingets innebandycup). Uppdatering kommer senare ikväll.

  • Comments(0)//www.niklasohlsson.se/#post30
Next »